Aktueller Pegelstand Rheinhalle
Mittwoch, 14.April 2021, 10:40 Uhr
5.45 m

Sommerruderlager 2021

Unser nächstes Sommerruderlager findet - sofern die epidemiologische Lage es erlaubt - vom 9. bis 14. August 2021 statt. Wir freuen uns bereits wieder auf ein tolles, erlebnisreiches RC Blauweiss Basel SoRuLa mit vielen Anmeldungen! Mehr Infos dazu weiter unten.

Interessierte, die nicht so lange warten wollen, finden Infos zu anderen Schnupperangeboten bei uns hier. SchnupperInnen sind immer herzlich willkommen.

Einige Impressionen vom letzten Jahr:

Bericht und Bilder SoRuLa 2020

 

 

Sommerruderlager 9.-14.August 2021

Hast du Freude am Sport in der Natur? Trainierst du gerne im Team mit anderen und hast Freude am Wettkampf? Bist du zwischen 12 und 18 Jahren alt? Dann komm zu uns ins Sommerruderlager und lerne unseren Sport kennen!

Das Sommerruderlager eignet sich hervorragend zum Einstieg in unsere Juniorenabteilung. Wir trainieren zweimal täglich. Schon von Anfang an, werden wir die Mannschaften mischen, damit unsere beginnenden RuderInnen in den Genuss kommen, mit den Fortgeschrittenen in einem Boot zu sitzen.

Trainiert und gerudert wird auf dem Rhein oberhalb der Kraftwerksinsel, unserem Ruderrevier. Wir übernachten zu Hause und tagsüber sind wir in unserem Bootshaus. Dort werden wir trainieren, uns verpflegen, ausruhen und wieder trainieren. Mittagessen wird im Clubhaus gekocht. Morgenessen ist jeweils zu Hause, am Abend kann beispielsweise im Club grilliert werden. Für die Erholungspausen können Schlafsack und Mätteli, Badesachen, Spiele etc. mitgenommen werden. 

Alle Leiter sind ausgebildete Jugend und Sport TrainerInnen mit mehrjähriger Erfahrung. Sie leiten u.a. die Juniorentrainings im wöchentlichen Trainingsbetrieb, sind selber passionierte Regattaruderer. Sie kennen die Ruder-Materie also sehr gut  und sind das Coaching und den Umgang mit Jugendlichen gewöhnt.



Übersicht:
Lagerdauer: Montag, 9. August – Samstag, 14. August 2021
Zeit: 08.30h – 17.30h
Ort: Ruderclub Blauweiss Basel, Kraftwerkinsel Birsfelden


Anmeldung: bis am 26. Juli 2021 mit dem Anmeldeformular per Post oder E-Mail an:
Moritz Thommen, Gartenstr. 25, 4102 Binningen; sorula@rcblauweiss.ch

Lagerkosten: Jugendliche (J+S): CHF 180.—
Postkonto: 40-11400-3 – Vermerk: Sommer-Ruderlager 2021
IBAN: CH64 0900 0000 4001 1400 3
Bitte bis am 26. Juli 2021 überweisen.

 

Weitere Infos:

Rudermaterial: wird vom Club gestellt und ist in den Kurskosten inbegriffen.

Verpflegung: Am Mittag wird jeweils eine warme Mahlzeit gekocht.
Die RuderInnen können natürlich ihre zusätzlichen Snacks für zwischendurch mitbringen.


Provisorisches Wochenprogramm:

Treffpunkt ist jeweils 08.30h im RC Blauweiss für das erste Training. Das zweite Training wird in der Regel um 14h durchgeführt. Die Lagertage sind gegen 17.30h fertig.

Mo: Zwei Trainingseinheiten: Modul Einführung I
Di: Zwei Trainingseinheiten: Modul Einführung II   
Mi: Modul Alternatives Programm,  anschliessend Zolli-Besuch; Abends Grillieren im Blauweiss
Do: Zwei Trainingseinheiten: Modul Vertiefung I
Fr: Zwei Trainingseinheiten: Modul Vertiefung II
Sa: Lager-Regatta und gemeinsames Mittagesssen mit den Eltern/Familie

Das Wochenprogramm kann den Witterungsverhältnissen angepasst werden. Grundsätzlich wird auch bei Regen und Wind gerudert. Bei Sturm und Gewitter sowie Hochwasser wird nicht auf dem Wasser trainiert. Stattdessen werden alternative Trainings durchgeführt (Ergometer, Konditions-, Krafttraining).

Mitnehmen:
Genügend (enganliegende) Trainingskleider und Laufschuhe, Zwischenverpflegung, Trinkflasche, Badesachen, wärmere Kleider für am Abend beim Grillieren, Sonnenbrille, -crème, -hut, Duschutensilien.

Wichtig für Einsteiger:
Teilnehmer müssen in offenem Wasser 300m schwimmen können.
Versicherung (Haftpflichtversicherung für Ruderboote) ist Sache der Teilnehmer. Der Club hat keine Versicherung für die Boote und übernimmt im Schadensfall keine Haftung.

Für Rückfragen:
Moritz Thommen: sorula@rcblauweiss.ch  

Wir freuen uns auf deine Teilnahme am Sommerruderlager!

Moritz

 

Bilder Sommerruderlager 2020