Aktueller Pegelstand Rheinhalle
Sonntag, 22.Juli 2018, 18:00 Uhr
5.30 m

Anfängerkurs junge Erwachsene/ erwachsene Quereinsteiger Mai 2018

Möchtest du anfangen zu rudern und interessierst dich für trainingsorientiertes Rudern auf der Basis von Regattasport, möchtest wissen, wieviel Freude wir haben, fast geräuschlos über das Wasser zu gleiten? Dann bist du herzlich willkommen das Rudern und das spezifische Training in all seinen Facetten in unserem Team kennenzulernen!

Zielgruppe: Junge Erwachsene/Erwachsene 19-40J. Der sportliche Geist zählt!

Voraussetzung: sportlich motiviert und trainingsorientiert, du findest auch mal ein work-out toll und möchtest deinen Horizont erweitern. Du kannst 300m im offenen Wassser schwimmen.

Kursinhalt: Einführung ins Rudern auf dem Wasser und auf dem Ergomter, Rudertechnik; Einführung in ruderspezifisches Rumpf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining.

Kursleitung: Der Kurs wird von erfahrenen Trainern der Trainings- und Regattaabteilung geleitet.

Kursgebühr: CHF 380.- regulär/ CHF 280.- in Ausbildung

Versicherung: Haftpflichtversicherung insbesondere auch für Bootsschäden ist Sache der Teilnehmer.

Weiterführung nach Kurs: regelmässige Trainings und evtl. Regatten.

Datum: 25.-27. Mai 2018

Anmeldefrist: 18. Mai 2018

Anmeldung/Information: Adriana Wälti adrianawaelti@gmail.com

 

 

Schnuppertraining Juniorinnen und Junioren

Kurs-Datum:

nach Absprache individuell möglich jeweils Samstags 12h oder Montags 18h

Zielgruppe:          

Jugendliche 12-18J.

Kursinhalt:

Schuppertraining.

Trainingsleitung:         

Erfahrene Trainer der Trainings- und Regattaabteilung

Anmeldung und Information: 

Um Anmeldung wir gebeten an Seraina Rodewald (J+S Leiterin): seraina.rodewald@bluewin.ch, oder Björn Uhlmann (J+S Leiter): bjoernuhlmann@hotmail.com. Beide Trainer erteilen auch gerne Auskunft.

Voraussetzung
für Kurs: 

Du bist fähig, 300m im offenen Gewässer zu schwimmen

Bei Interesse
nach Schnupperlektion: 

Regelmässige Trainings und aktive gesellschaftliche Teilnahme am Clubleben                                            

Kosten:

Gratis

Versicherung:

Ist Sache der Teilnehmer; der Club hat keine Haftpflichtversicherung für Personen- oder Materialschäden und übernimmt keine Haftung bei Versicherungsfällen.

 

 

Schnupperwoche junge Erwachsene/erwachsene Quereinsteiger

Kurs-Datum:

nach Absprache individuell möglich; alle Lektionen innerhalb einer Woche. Einzelne Anmeldungen können zu einem Wochenkurs zusammengefasst werden, oder werden in die Trainingsgruppe integriert.

Zielgruppe:          

Junge Erwachsene/ erwachsene Quereinsteiger 19-40J. (der sportliche Geist zählt!)

Kursinhalt:

5 Kurslektionen in der Gruppe  à 90'-120'

Freude an und Einführung in Trainings- und Regattasport orientiertes Rudern

Wassertraining, Technik, Ergometertraining, Krafttraining, u.a.m.

Kursleitung:         

Erfahrene Trainer der Regattaabteilung

Anmeldeschluss: 

nach Vereinbarung mittels Anmeldeformular

Voraussetzung
für Kurs: 

Sportlichkeit

Interesse und Begeisterung für Trainings- und Regattasport im Rudern

Du bist fähig, 300m im offenen Gewässer zu schwimmen

Bei Interesse
nach Kurs: 

Integration in Gruppe der Trainierenden und Regattierenden

Trainings und evtl. Regatten

Erwartung: Regelmässige Trainings und aktive gesellschaftliche Teilnahme am Clubleben                                                  

Kosten:

SchülerIn (J+S) CHF 90.-

In Ausbildung CHF 280.- 

Regulär CHF 380.-

Versicherung:

Ist Sache der Teilnehmer; der Club hat keine Haftpflichtversicherung für Personen- oder Materialschäden und übernimmt keine Haftung bei Versicherungsfällen.

Anmeldung und
Information:

Interessiert?! Melde dich bei Adriana Wälti, adrianawaelti@gmail.com oder Björn Uhlmann, bjoernuhlmann@hotmail.com.

 

 

Trainings- und Regattaabteilung Ruderkurse

Anmeldeformular Anfängerkurs Jugendliche Frühling 2018

Anmeldeformular Anfängerkurs Erwachsene

Anmeldeformular Schnupperwoche

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25.02.18