Aktueller Pegelstand Rheinhalle
Mittwoch, 19.Dezember 2018, 8:20 Uhr
5.26 m

Basiskurs für Erwachsene im Breitensport

Der Ruderclub Blauweiss Basel bietet jährlich einen Basiskurs Rudern für sportliche Erwachsene an.

Termine:
Anmeldeschluss: 15. Februar 2019.                                                

Definitiver Bescheid über die Aufnahme: bis 15. März 2019 per Mail.

Kursdurchführung: Freitag, 26. April, 14-18 Uhr, Samstag, 27. April, 9-16:30 Uhr, Sonntag, 28. April, 9-16:30 Uhr                                         

Alternativtermin bei sehr schlechten Wettervoraussetzungen: Freitag, 26. April, 14-18 Uhr, Samstag, 11. Mai, 9-16:30 Uhr, Sonntag, 12. Mai, 9-16:30 Uhr

Der Basiskurs beinhaltet eine Einführung ins Rudern, in die Infrastruktur des Clubs und die Sicherheitsregeln. Mittagessen und Pausenverpflegung sind offeriert. Die TeilnehmerInnen müssen während des Basiskurses am besten an allen, jedoch an mindestens vier Ruderausfahrten des teilgenommen haben. Danach findet eine Standortbestimmung statt. Bei Eignung folgt die Fortgeschrittenenphase.

Anmeldung:
Die Platzzahl ist beschränkt. Interessierte melden sich per Mail an ruderkurse@rcblauweiss.ch  Das Anmeldeformular und weitere Informationen findest Du hier.

Aus- und Weiterbildung im Breitensport

Train the Trainer

Kick Off am Samstag, 30.03.2019, 14-18 Uhr plus 3-4 Folgetermine in KW14, KW15

Programm: Intensiver Input (Theorie und Praxis) für Rudertechnik und Bewegungsauflauf. Intensität des ‘Train the Trainers’ kann unterschiedlich ausfallen und ist abhängig von Engagement des / der TrainerInnen. Fokus liegt auf Technik und individuellem Coaching der Teilnehmenden je nach Können.
- Technik-Input (z.B. mittels offiziellem SRV-Video)
- Ergometer-Einheit (ggf. inkl. Videoanalyse)
- Wassereinheit (ggf. inkl. Videoanalyse), Begleitung und Coaching mit Motorboot
- Ggf. weitere Begleitung in anschliessenden Trainings

Ziele:
- Win-win für engagierte RuderInnen, die sich für die Aus- und Weiterbildung im Club engagieren
- Vorstellung von ‘guter Rudertechnik’ weiter im Breitensport verankern
- Einheitliche Basis für Kommandos und Trainingsabläufe etablieren
- Für Kursangebote Qualität sichern

TrainerInnen: Annette Graul

 

Rennboothandling

Termin noch offen

Bei Interesse melde Dich unter ruderkurse@rcblauweiss.ch

 

Technik Tag

Termin am 27. April 2019, 8.30-17 Uhr

Programm & Anmeldung findest Du hier

Trainer Beat Roth

 

Skiff Kentertraining

Termin am Samstag, 11.05.2019, 14 Uhr / Ausweichtermin Samstag 18.05.2019, 14 Uhr

Programm: Für alle Skiff-FahrerInnen. Niederschwelliges Kentertraining vor dem BW-Steg. Boot für Überungszwecke gilt es zu bestimmen.

TrainerInnen: voraussichtlich Inge Saier, Vanessa Kunz

 

Skiff Kurs

Termin Mitte August 2019

Programm: Bootshandling und Rudern im Skiff. Inkl. Kenter-Training.
1. Einheit: Fokus auf Manövrieren im Skiff, Bootsverhalten (nur vor dem BW-Steg).
2. Einheit: Flussseite wechseln, angeleitetes Rudern im Skiff. Kenter-Training vor BW-Steg oder vor Yachhafen.
3.-5. Einheit: definierte Termine an offenen Breitensport-Terminen Di. und Fr. Abend. Begleitetes Ausprobieren und Rudern im Skiff.

Voraussetzungen:                                                                                                 - Rennbooterfahrung im 2x und 4x (auch auf Platz 1)
- Mind. 1 komplette Saison regelmässiges, aktives Rudern (mind. 300km)
- Erfahrung bereits im Wälleschlyfer / Kolibri
- Mind. 1 individuelles Coaching vorher im 2x
- Eigeninitiative und Bereitschaft, Verantwortung im Boot zu übernehmen
- Im Falle von Unklarheiten: Entscheid über Teilnahme durch Leiterin BS

TrainerInnen: stehen für 2019 noch nicht fest