Rudern

Als naturverbundener Wassersport verbindet das Rudern Kraft, Ausdauer und Teamgeist. In Basel hat Rudern eine über 100-jährige Tradition, beim RC Blauweiss wird seit über 75 Jahren gerudert. Heute wird Rudern nicht nur als Olympische Disziplin und Wettkampfsport betrieben sondern auch als ein für jedermann geeigneter Breitensport. Rudern ist als klassische Teamsportart bekannt, kann aber auch als Einzelsport betrieben werden. Boote vom Achter bis zum Einer stehen dafür zur Verfügung.

Um regelmässig zu rudern, sollte das Mittelschulalter erreicht sein, nach oben hin gibt es aber bis ins hohe Alter keine Grenze. Da Rudern ein sehr geringes Verletzungsrisiko birgt und die Herz-Kreislaufbeanspruchung individuell gesteuert werden kann, eignet es sich für fast jeden Fitnessgrad. Sportliches Rudern beansprucht nahezu alle Muskelgruppen, fördert Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit und hat somit einen hohen Gesundheitswert.